box

Tréninky BOX pondělí až čtvrtek 17-18:30

Trénink je zaměřený hlavně pro pokročilé a závodníky, kteří se plánují účastnit (nebo se již účastní) boxerských soutěží. Nováčky komplexně připravíme k prvnímu utkání. Hlavní náplní tréninku je pilování technik ve dvojicích (nácviky). Řízený nebo neřízený sparing (platí pro cvičence kteří již mají osvojené úderové techniky)

​​​

Popis tréninku:

• rozcvička (běh, švihadlo, protažení)

• nácvik technik ve dvojicích

• řízený sparing

• sparing

• práce na aparátech

• posilování

​

Při tomto tréninku je potřeba mít vybaveni tj.

• boxerské rukavice min.12oz (uncí)

• poloelastické bandáže 4,5m

• tvarovatelný chránič zubů

• boxerská helma​

​

Trénink BOX SPARING neděle 17:30-18:30

Trénink zaměřený hlavně na sparing. Pro začátečníky, pokročilé i závodníky.

​

Popis tréninku:

​

• rozcvička (běh, švihadlo, protažení

• řízený sparing

• sparing

​

Při tomto tréninku je potřeba mít vybaveni tj.

• boxerské rukavice min.12oz (uncí)

• poloelastické bandáže 4,5m

• tvarovatelný chránič zubů

• boxerská helma​

​

Trénink BOX úterý a čtvrtek 7:30-9:00

trénink spíše zaměřený pro kondiční boxery

​

Popis tréninku:

• rozcvička (běh, švihadlo, protažení)

• nácvik technik ve dvojicích

• řízený sparing

• sparing

• práce na aparátech

• posilování

​

Při tomto tréninku je potřeba mít vybaveni tj.

• boxerské rukavice min.12oz (uncí)

• poloelastické bandáže 4,5m

• tvarovatelný chránič zubů

• boxerská helma​