kickaerobic

Rozcvička, protažení a práce se švihadlem. Při tomto tréninku se procvičují techniky které se
používají při klasickém boxu nebo kickboxu jen s tím rozdílem že se vše provádí za doprovodu
dynamické hudby. Na konci tréninku následuje posilování a protažení.

Cílem těchto tréninků je zvyšování fyzické kondice, zlepšení koordinace, pohyblivosti a
obratnosti.